ROAD to OKINAWA

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ハーフマラソン三連戦。

自転車シーズンを強制終了して来年二月までの半年間はマラソンにシーズンイン。

とりあえず目標が必要だなと、三つのハーフマラソンにエントリーしてみた。

目標も決まった事だしちゃんと練習しなきゃなと近所の公園を走ってる時にふと考えてしまった。
「何でマラソンなんか始めたんだっけ..?」

いくつか理由はあれど、一番の理由は皇居周辺で男女のグループが楽しそうにワイワイしながらランニングしてるのを見て、女子率の低い自転車よりも楽しそうだなーなどと思ったのがきっかけだったような。
それがなんで夜中に一人近所の公園をクルクル周回してるんだ。こんなはずじゃなかったのに。

いまいちヤル気でないけどエントリーしてしまったので頑張るか。




by suzutakatwo | 2017-09-13 17:33 | ラン | Comments(0)

長瀞キャンプ。

今年最後の夏遊びをしようという事で友達家族と一緒に長瀞でキャンプをしてきた。
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ライン下りをしたり川遊びしたり子供達は虫取りに夢中になったり。
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夜になるとそんな子供達をほっといて、大人達はBBQをしながら大酒を飲みつつ下世話な話でゲラゲラ笑って大盛り上がり。
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二日目は眞子様のデートスポットとして最近流行りの長瀞駅周辺をブラブラ散歩してきた。
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今年の夏ももう直ぐ終わりかー 
嬬恋ヒルクライムが終わって一週間たっぷりサボってしまったので今週からランニング再開しよう。 




by suzutakatwo | 2017-09-11 20:36 | etc.. | Comments(0)

嬬恋キャベツヒルクライム2017

初めて走る「嬬恋ヒルクライム」
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参加者は約1000人で、同じ群馬の赤城山ヒルクライム・榛名山ヒルクライムと比べると規模は小さめ。
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いつでもどこでも登場するサイクルライフナビゲーター絹代..。

改めてこの人は何者なんだろうと思い軽くググってみたもののよく分からず。
サイクルライフをナビゲートする絹代。
こんな訳の分からない肩書きで長年生活できてるってとこはある意味すごい気もするけど。
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群馬名物の焼きまんじゅう。美味い。

前日はビール2缶、チュウハイ2缶、ハイボール1缶を飲んで早めに就寝。
レース当日はスタートが9時だったので、7時までたっぷり寝てスタート地点へ。

ローラーを持って行かなかったのだけど、会場すぐ近くの幹線道路が5km以上ある緩斜面の登りでアップするにはちょうど良い。

かなりの練習不足&体重80kgという、とてもヒルクライムをするような状態ではないものの出来る限り頑張るぞ!と意気込みスタート。
タイム 1:17:42
平均出力 231w
総合順位 270/771
年代別順位 37/76

あー情けない。
コースは距離19.8km平均勾配5.1%となっているけど、軽い下りと平坦区間、ほぼ平坦の緩斜面区間がけっこうあるので実際の登り区間は平均勾配6.5%くらいはあるかな?

やっぱりいくらローラー乗っても実際の峠に練習行かないとダメだよなー今年は大垂水峠2回行っただけだし、そもそも体重が..などなど言い訳もむなしくなるような結果だけど、上位陣のリザルトを見て一筋の光明が!
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三ヶ月くらいはしっかり練習して体重も72kgくらいまで落とせば今年のタイムから15分くらいは確実に縮められると思うのだけど。
そうするとまさかの年代別10位以内が見えてくる??

これはまた来年再挑戦せねば。
富士ヒルに変わって新たな目標ができてよかった。

ひとまずこれで今年は自転車終了。
来年2月くらいまではランニングに集中して楽しもう。
東京マラソン当選しますように。




by suzutakatwo | 2017-09-06 01:14 | 自転車 | Comments(0)

嬬恋ヒルクライムに向けて。

週末の嬬恋ヒルクライムに向けてポジションを少し変えてみた。

先日ブエルタの放送で解説の宮澤さんが「脚を少し外側に開いて爪先が外側を向いてる方が脚に力が入りやすい。スクワットする時もそうでしょ?」みたいな事を言っていてなるほどなーと。
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クリート(スピードプレイ)でQファクターと向きを調整して走ってみると、これが意外にもすこぶる調子良い。
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ついでにサドル高も3mmほど上げてみた。
ここ一ヶ月ランニングとローラーで割と練習できたので明日はダメなりにも一生懸命走ってこよう。

すっかりリバウンドした身体も少し絞れてきたかなと、半年ぶりくらいに体重計に乗ったら、
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マジで。Д。) ひっくり返りそうになったわ。
デブ代表として頑張ってきます。。
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友達から馬場でトンカツ食べようと連絡があり、てっきり成蔵かと思ってたら違う店だった。
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まだオープンして一年経ってない?のにすでに豚カツ好きの方々の間では話題のお店らしい。
コースで色々な部位の豚カツを一切れずつ食べれるのが嬉しい。

いくら運動してもこんなの食べてビール飲んでちゃ痩せないよな。




by suzutakatwo | 2017-09-02 10:49 | 自転車 | Comments(0)

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