ROAD to OKINAWA

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30日スクワットチャレンジ終了!

30日スクワットチャレンジをやりきった。
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ついでに腹筋も一日50〜150回ほどやって、計・スクワット3475回、腹筋2800回
キツかったー 世の中のOL女子達は本当にこんなことやってんのか?

結果はこれだけやって見た目の変化は自分ではほとんど感じず。またネット記事に踊らされたような気が..。
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毎年恒例、一年に一度だけのビアガーデンへ。
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雰囲気がチャラい。店員も美男美女揃いでチャラさ全開。
ビアガーデンの料理なので何の期待もしてなかったのだけど、意外と美味しく結構良いとこだった。

今年は夏らしいことあんまりしてないな。お盆が終わって来月の繁忙期を乗り切ったらあっという間に年末かー




by suzutakatwo | 2016-08-18 04:00 | etc.. | Comments(0)

夜ラン。

たった四日間だけしかない夏休みの最後の一日に仕事が入ってしまい、結局夏休みは土日を含む三日間だけのただの三連休になってしまった。
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来月の繁忙期に向けて早くも仕事が立て込んできたため今週末は自転車をお休みして近所で夜ラン。
今年中にフルマラソンかトレイルランに挑戦できるといいな。
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娘が同級生のパパ友から「22時頃から飲みに行かない?」と夜遊びのお誘い。
「もちろん行きまっせ」と出かけるとパパ友が四人も集まり朝4時まで遊んでしまった。

明るくなるまで遊ぶのも久しぶりで楽しかったけど、翌日は激しい二日酔いと胃もたれでぐったり。歳を取るのは嫌だなあ。




by suzutakatwo | 2016-08-14 23:48 | ラン | Comments(0)

プチ夏休み。

今日から4日間だけの短い夏休み。
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とりあえず自転車に乗ってはみたものの50km走ったところで脳みそが溶けそうになってきたので退散。
しばらく猛暑が続きそうだから明日は子供連れてプールにでも行こうかな。
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昨晩は銀座で仕事が終わり飲みに行こうと友達を誘うと仕事終わりが新橋だというのでアル中の聖地へ。
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新橋駅前ビル1号館。
相変わらず魅力的なお店がたくさんあるなー 
昨年の11月に行って以来の再訪。
何を食べても美味いので今度は大人数で行って色んなもの食べたい。

あーー1ヶ月くらいバカンスしたいよなあ。。




by suzutakatwo | 2016-08-07 00:55 | 自転車 | Comments(0)

グラベルロードが欲しい。〜その七・セルフ見積もり〜

・フレーム=25万
・コンポ、ハンドル、サドル=15万
・ホイール=15万
・SPDシューズ=3万5千円(GIRO Empire VR90)
・組立工賃=2〜3万

ちょっと高めにざっくり計算してみると、約60万円。
思ったより高いな..。
やっぱりこれの105モデルで十分? でもStoemperかっこいいしなー悩みどころだ。
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吉祥寺の「肉山」などの人気店を経営している方が新しくオープンしたお店。
何年か前から肉と日本酒を出すお店が流行ってるけど、そんなに合うかなあ。普通にビール、ハイボール飲んで食べた方が美味しいと思うのだけど。
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最近大好きなブログ。
この方はエロをテーマに世界を旅してるらしい。世の中には凄い人がいるもんだ、自分も人生楽しまなきゃな。
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石野卓球の新作でコンセプトはエロティック。こんなにエロい音楽があるのかってくらいエロい!




by suzutakatwo | 2016-08-03 02:34 | グラベル | Comments(2)

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>まさおクン 記念品な..
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富士ヒル、確か毎年で続け..
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> まさおクン 色々と..
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それ以外の理由で脱毛する..
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