ROAD to OKINAWA

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美しい水泳法

自転車のペダリングと同じで、泳ぎ方にも効率の良いやり方があるのでは?と思い調べていたら見つけてしまった。

[TI代表 竹内慎司のクロール]
美しい。今週末はこのイメージでプールいってみよう。



by suzutakatwo | 2014-02-25 00:55 | トライアスロン | Comments(3)

ウェットスーツ購入

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買ってしまった。
5月の横浜の海で死なないために。(http://yokohamatriathlon.jp/)
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お値段そこそこで、なるべく浮力を得られそうなものを選んだ。
[Aqua Sphere メンズ パシュート ウェットスーツ Men's Pursuit Wetsuit]
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身長178cm体重75kgのちょいポチャな自分でMサイズがぴったりだった。
スキューバする時に着るような厚手のものとは違い、生地が薄く動きやすい。

今週末も仕事のため自転車は諦めてプールに行ってきた。
現状1km泳いでタイムは約40分。

昨年のリザルトを見てみると、
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スイムの最遅タイムが40分27秒(1.5km)。

こりゃ相当ヤバいな。



by suzutakatwo | 2014-02-23 12:48 | トライアスロン | Comments(0)

最近の買物

ここ最近まったくローラーもせず自転車に乗るのを我慢してプール通い。
5月の横浜の海で死なないために!(http://yokohamatriathlon.jp/)
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[ゴルフカウンター ミニ]
プールでターン数を数えるのが面倒なのでカウンターを購入。なかなか便利。
[じこまん2巻]
今回も面白かった。
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[ヴァーム]
アマゾンで大人買い。かれこれ5年以上前から運動する前には必ずヴァームを飲んでるけど効果は疑問..。
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[蛍光DeFeet]

草津ヒルクライムまであと二ヶ月、横浜トライアスロンまで三ヶ月。



by suzutakatwo | 2014-02-16 22:25 | etc.. | Comments(0)

ヒル・インターバル~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~

じてトレ記事で見かけた[ヒル・インターバル~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~]をやってみた。

記事には「ローラー用のクライム能力(登坂能力)強化のためのトレーニング・セッション」と書かれていたけど、どちらかというとエアロビのようなエクササイズに近いか?
マジメにやるとけっこう辛い。

youtubeの[Global Cycling Network]チャンネルには他にも色々なトレーニング動画がアップされていて面白い。明日は60分コースやってみよう。(ローラー回してる金髪オネエサん達が可愛い♡)

↓How To Climb Faster - Light Bike Or Light Body?

興味深いけど英語なので内容が分からん。



by suzutakatwo | 2014-02-10 18:02 | 自転車 | Comments(0)

なぜかトライアスロンに参加する事に..

この間友達と飲んでいる時に「リレーのトライアスロンに出よう」と言われ、深く考えずに「いいよ〜」と答えたところなぜか自分が水泳担当になってしまった。

水泳は苦手で昨年まではほぼカナヅチ。
骨折した後のリハビリでプールに通い少しは泳げるようになってきたというくらいで、とてもレースに出れるようなレベルではない。
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[2014世界トライアスロンシリーズ横浜大会・一般リレーの部]
スイムは1.5km。
1.5kmか..。しかもプールではなく海。これ無理なんじゃないか?

辞退しようかと思ったらすでに4万円!のエントリー費を払ってしまったらしい。
あーどうしよう。
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ウェットスーツ着用必須との事なので、千駄ヶ谷に移転してきたアスロニアへ行ってきた。
少しでも高性能で楽に泳げるものを買おうかと思ったら、
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なんと87000円。高けーー さすがにこれは買えん。

スイミングスクールにでも通ってみるか。
酔っぱらってたとはいえ、安請け合いした事を後悔しています。



by suzutakatwo | 2014-02-09 02:34 | トライアスロン | Comments(0)

美食記録その4〜築地・ふじむら 〜

最近、肉ばかり食べているのでたまには魚を食べようと築地の「ふじむら」へ。
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寒ブリ、生ガキ、トラフグ、白子などなど海鮮を堪能。
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値段は少し高めなものの何を食べても美味しかった。

今年の草津ヒルクライムは男らしくNOダイエットで挑もうと思います。



by suzutakatwo | 2014-02-07 01:43 | グルメ | Comments(0)

トレーニング記録〜2014/01月〜

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走行距離・720.30 km
ローラー・5時間25分
スイミング・0時間
体幹トレーニング・5時間30分
ランニング・2時間

相変わらず中途半端な練習しかできなかった。
草津ヒルクライム走りたくなくなってきたな。。



by suzutakatwo | 2014-02-03 00:34 | トレーニング記録 | Comments(0)

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