ROAD to OKINAWA

カテゴリ:自転車( 767 )




呉工業のMade For Speedシリーズ。

チェーンのオイルとクリーナーが残り少なくなってきたので、そろそろ注文しとこうかとamazonを見てみたら[あなたにオススメ]コーナーにオイルとクリーナーが表示されててビックリした。

amazon恐るべし..というかちょっと怖い。。
クレ556で有名な呉工業の自転車用メンテナンスシリーズを買ってみた。
使ってみると、チェーンクリーナージェットが凄い。ワコーズより安いし気に入った。
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ジンギスカン食べに行こうと誘われ麻布へ。
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かなり評判の良いお店らしく、たしかに美味しいのだけどやっぱり牛・鶏・豚の方がいいかなぁと..。
美味しい焼き鳥食べたいなー




by suzutakatwo | 2018-05-23 01:53 | 自転車 | Comments(0)

失意のヤビツ峠。

久しぶりにヤビツへ行ってきた。

いつ以来だろう?と過去のブログを見てみたら最後に行ったのは2015年6月だったので3年ぶり。
タイム計測のスタート地点、デイリーヤマザキに行ってみたら、
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閉店してる(°o°;)
週末のサイクリスト需要だけでは売り上げ足りなかったのか.. レジのとこで売ってた大福好きだったのにな。

3年前の記録を見てみると、33分59秒。
ヤビツ峠 06/10
タイム・33:59 平均パワー・303w(体重73.6kg)
[バス停]8分30秒〜[展望台]23分30秒〜[頂上]33分59秒

久しぶりだし、とりあえずは35分切りを目標にスタート。

最初のチェックポイントのバス停で10分26秒。
これはマズいと思ってペースを上げたつもりが、展望台で26分10秒。。
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結局39分もかかってようやく頂上へ。
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ヤビツ峠 2018.05/20
タイム・39:13 平均パワー・263w(体重76.3kg)

こんなはずじゃなかった。
最近の練習の成果はどこにいったんだ。

今年も嬬恋ヒルクライムを目標にしていたけど、このタイムじゃわざわざ嬬恋まで行ってもしょうがないのでもうやめた。

2018年自転車シーズンの目標は3年前の自分超えに変更。
8月末までに33分59秒切り。

あと3ヶ月あるからどうにかなるだろう。
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最近はいつもSYNTHEを被っていたのだけど、ヒルクライムならAEONの方が良いのではないかと思い改めて重量を計ってみた。
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SYNTHE 246.5g
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AEON 230g
たった16.5gの差でも被ってみるとけっこうな違いを感じる。
ベンチレーションもAEONの方がいいし今年はまたAEONを使ってみようかな。




by suzutakatwo | 2018-05-20 23:09 | 自転車 | Comments(0)

尾根幹〜大垂水117km。

尾根幹〜大垂水コースを走ってきた。
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117km走って獲得標高825m。

久しぶりに100km以上走ってけっこう辛かったのに、思ったより獲得標高が少ない。。
このコースなら大垂水をもう1往復して帰りは輪行した方が効率良いのかな。

明日は3年ぶりのヤビツ峠へ!




by suzutakatwo | 2018-05-19 17:51 | 自転車 | Comments(0)

荒川〜R-FACTORYさんへ。

急ぎの仕事がないので昨日、今日と二日続けて荒川へ。
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自転車乗るには4月〜梅雨入りまでが一番いい季節だな。
少し頑張って強度を上げて走ろうと思ってたのに、気持ちが良くてのんびりサイクリングになってしまった。
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帰り道の途中につい先日オープンした[R-FACTORY]さんへ寄ってチェーン交換をお願いした。

こじんまりとしつつもオシャレなお店で、店主はとってもナイスガイ!
チェーン交換のついでにチョチョイとバイクを調整してくれた。
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ついでにバーテープも1年ぶりに交換。

そーいえばこのバイクを組んでから2年間一度もオーバーホールに出していなかった。
チェーンを新品にしただけでだいぶ踏み心地が軽くなった気がする。

来年はまた新車を組もうかと思ってたけど、しっかりメンテして来年も乗ろうかな。
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早稲田では有名な老舗の居酒屋。
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特にこれといった特徴のない昔ながらの居酒屋なのだけど、居心地が良く食べログの評価が妙に高いのも納得。
また徒歩圏内の近所に良いお店を見つけてしまった。




by suzutakatwo | 2018-05-17 23:00 | 自転車 | Comments(0)

ゴールデンウィーク。

何だかんだあって結局5連休できたGWも荒川で軽くサイクリングしたり、映画を見ながらローラーしたりと緩く終わってしまった。
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GW後半は子供を連れて実家に帰省。
自転車は持って行かなかったので毎朝70才の父親と一緒にジョギングしてきた。
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誰に似たのか、何の影響か分からないけど釣りが大好きな娘。
ニジマスを7匹も釣り上げBBQ。
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この使い捨てグリルはとっても便利で気に入った。
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2018GW、自転車走行距離65km、ローラー1時間30分、ランニング20km。
今年はまたしっかり練習してレースに出ようと思ってたのにイマイチ気分が乗らないのは、やっぱり少し飽きてるのか..

リュック背負ってのんびり自転車旅でもしてみようかな。




by suzutakatwo | 2018-05-07 07:06 | 自転車 | Comments(0)

今週も和田峠。

今年のGWはたっぷり9連休するつもりが、結局暦通りに休むこともできそうになく..

今週の三連休も土曜は仕事になりローラーを1時間回して終了。
日曜日は先週と同じ「北野駅〜大垂水〜和田峠」のコースを走ってきた。
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早朝5:10に出発して5:29新宿発の京王線に乗って北野駅まで。
72km走り1200m登って10時頃北野駅に帰って来れば、帰宅後シャワーを浴びて輪行荷物の片付けをしてもまだお昼前。程よく緩い感じが自分にピッタリな気がする。
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午後から子供を連れてナンジャタウンへ。
大人も楽しめるジョイポリスと違って完全に子供(家族)向けな感じ。

子供も午前中は友達とプールでたっぷり泳いできたらしく、一日中動き回った親子揃って22時過ぎに寝落ちしてしまった。
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先週末は友達から「今季最終の生白子鍋食べに行こ〜」と誘われ久しぶりに豊田屋へ。
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旬な時期はもうとっくに過ぎているのだろうけど今回も美味しかった!!
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あん肝、鴨肉、カキ、白子。こんなに興奮させるビジュアルの鍋もなかなか無いよな。
夏はネギマ鍋と穴子鍋も美味いらしいのでまた行きたいなー




by suzutakatwo | 2018-04-30 08:39 | 自転車 | Comments(0)

大垂水〜和田峠。

日曜日は大垂水〜和田峠を走ってきた。

数年前はもちろん自走で行ってたのだけど、今はもうそんな気力はとてもなく途中まで輪行して北野駅からスタート。
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北野駅から10kmほどで大垂水峠、そのまま20号線を進んで和田峠山頂で折り返して反対側から大垂水峠を登って駅まで。
72km走って1200m登れるからヤビツ行くより効率良いかもな。
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帰りの大垂水峠を登っていたら猿の群れに遭遇Σ(゜゜)
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高尾に野猿なんているのかー。
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我が家から徒歩1分のご近所に建設中のマンションを友人家族が購入したというので、どんな部屋かとモデルルームを見学してきた。

それほど広くはないものの今時っぽいオシャレで高級感のある造り。
5〜6千万くらいするのかな?と思ったら何とびっくり8500万!!

ちょっと高過ぎやしないか..
もし良さそうな物件なら我が家もなんて少し思ってたけど、とても買えんな。




by suzutakatwo | 2018-04-23 04:34 | 自転車 | Comments(0)

ブラジリアンワックス脱毛〜荒川。

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結局今年も脱毛してしまった。
今回もいつものクイーンズワックス新宿店で。

マツコのTV番組で紹介されたらしく最近は男の客も多いらしい。
「ロードバイクに乗っててスネ毛剃らなきゃいけないんです」って客も結構いるみたい。
というか、それ以外の理由で脱毛する男ってどんな理由があんだろ?
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午後から少し仕事があったので午前中に荒川へ。
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昨シーズンほとんど使わなかったボントを履いてみた。
熱成形してるだけあってフィット感はさすがだけど、自分にはシマノのセカンドグレードあたりの緩い感じの方が脚にあってるかなーと。
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昨晩はグルマンな友達がメザババの予約をとってくれたので亀戸へ。

もう何を食べても美味しくて最高のお店。
料理が美味しいのでつい飲みすぎてしまい、スパークリング1本、白ワイン3本、ロゼ1本、5人で行って5本も飲んでしまった。

もうちょい近くて気軽に予約を取れる店なら週一で通いたいくらい。
近所でもイタリアンのお店、新規開拓してみようかな。




by suzutakatwo | 2018-04-21 22:55 | 自転車 | Comments(2)

週末ローラーと気になるnews

今週末も土日とも仕事は休めたもののスネ毛剃るの面倒だし、一人荒川行ってもつまらないので両日ともローラー回して終了。

どうにもモチベーションが上がらないのは、やはり今まで通りの自転車遊びに飽き始めてるような気も..
なんか面白い遊びはないもんかなー同年代の人達は休日何して遊んでんだろ。
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yahoo!ニュースで気になる記事が二つ。
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[健康にいい、適度な運動量ってどのくらい?]
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[「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告]
すっかりフィットネスおじさんと化した自分にはどちらも気になる記事。

色々な健康法やダイエット法があるけど結局は暴飲暴食せず、無理のない適度な運動するのが一番ってことか。そりゃそーだ。
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またパパ友を誘ってご近所呑み。

サラダ、お刺身、煮物、焼き物&日本酒をしこたま飲んで一人四千円。
味も良かったし高田馬場は目立たないけどいい店多くて良い街だ。




by suzutakatwo | 2018-04-16 08:37 | 自転車 | Comments(0)

スクワット&インドアバイク。

繁忙期も終わりすっかり通常営業に戻ったので朝練を再開。

ただ1時間ローラーするだけだと以前と同じなので、今年はローラーをする前にランジ×50回・スクワット×50回をプラスしてみる事にした。
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GQのサイトに載ってたやり方を参考に。ランジが結構きつい。
スクワット効果が良い方に出るか、ただムダな筋肉をつける(体重増)だけになるのか。
GW辺りに久しぶりにヤビツでも行ってみよ。
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近所の寿司屋を新規開拓。
おつまみも赤酢を使ったお鮨も美味しかった。
でも先月行った[八幡鮨]の方が好みかなー やっぱり食べログの評価は信用出来ん。

暇になったから今月はたくさん飲み行くぞ!




by suzutakatwo | 2018-04-04 00:13 | 自転車 | Comments(0)

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> まさおクン 色々と..
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なんサン コメントあり..
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