ROAD to OKINAWA

心拍計をつけてランニング

今日は時間がなかったのでジムに行きランニングマシン60分のみ。

ただ走るだけじゃつまらないので、少しちゃんとしたトレーニングをしようと思い心拍計をつけて走ってみた。
a0126046_36694.jpg

0〜5分はアップで55〜60分はクールダウン。
最大心拍数はたいした事ないものの、徐々にペースを上げて出し切り良い練習になった気がする。
だんだん走るのが楽しくなってきたから、まだしばらくはランニング練中心で。



by suzutakatwo | 2014-11-26 03:12 | etc.. | Comments(3)
Commented by TIME乗り at 2014-12-23 17:47 x
前回VRSのフレーム塗装について質問させて頂いた者です。その際は丁寧な回答ありがとうごさいました。
あれから幾つか見積もり頼んでみたのですが、お値段が10万近くという回答が多いです。

もし差し支えなければおいくら程だったのか教えて頂けますと嬉しいです。
またVRSの塗装業でのトラブルを可能な限りでご教授頂けると助かります。
もし気になされるようでしたら読んだ後、コメント削除します。

不躾で申し訳ありませんが宜しくお願いします。
Commented by suzutakatwo at 2014-12-23 22:34
TIME乗りサン
正確な値段を覚えていないのですが、塗装剥離とクリアコートのみの時は7万円くらいで、塗装剥離〜別色に塗装した時は15万円くらいかかったと思います。
元のロゴを残したり、複雑な塗装になると20万円以上かかったという話も聞いた事があります。

塗装時のトラブルで自分が経験した事だと、納期の大幅な遅れと、元の塗装を剥離せず新色を上塗りされてしまいました。
けっこうお金と時間がかかるので事前に業者としっかり打合せする事をオススメします。塗装が完成したら写真見せて下さい!
Commented by TIME乗り at 2014-12-24 15:51 x
丁寧なお返事感謝いたします。
納期の問題があるのですね。大変参考になりました。
また塗装終えたらコメントさせて頂きます。
失礼しました。良いお年をお迎え下さい。

自転車生活
by タカツ
プロフィールを見る
画像一覧

ブログパーツ

最新のコメント

> まさおクン 色々と..
by suzutakatwo at 00:52
それ以外の理由で脱毛する..
by まさお at 16:23
>岡先輩 マジっすか!..
by suzutakatwo at 01:39
外苑東通りの左門町あたり..
by okazaki at 18:49
tonyさん お疲れ様..
by suzutakatwo at 00:41
富士ヒルお疲れ様でした。..
by tony at 13:15
富士ヒル走ってきたよー ..
by suzutakatwo at 03:41
富士ヒル出てたんですね~..
by まさお at 14:22
>はじめましてさん コ..
by suzutakatwo at 09:05
なんサン コメントあり..
by suzutakatwo at 07:48

以前の記事

2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月

検索

タグ

ブログジャンル