ROAD to OKINAWA

かもめ☆チャンス

かもめ☆チャンスを本屋で発見したので、1~3巻を購入。

噂通り大人が楽しめる自転車マンガで面白かった。

これから野球やサッカーのようにロードレースマンガが増えて、日本にも文化として定着したら素晴らしい!



# by suzutakatwo | 2009-08-05 16:08 | 自転車 | Comments(0)

Tour de Okinawa

ツールドおきなわ2009のエントリーが始まった。

気になるレースの制限時間は最終のチェックポイント(名護少年野球場)が13:10らしいが、そのチェックポイントが何km地点なのか不明。

スポーツエントリーを見ると
「7:00 市民レース200km スタート〜12:50頃 200km系最後尾選手 ゴール」と、書いてある。

ということは、200kmをだいたい6時間で走りきれば完走出来るという事か。

峠越えを2回含む200kmを平均時速33.333..kmで走らなければ完走出来ない‥。

集団で先頭交代しながら走れば可能な数字なのか? 一年マジメにトレーニングしたぐらいじゃ到底無理な数字なのか?  まったく見当がつかない。

とりあえず分かってるのは今のままじゃ絶対に完走出来ないという事。

ツールドおきなわ200km完走への道は長そうだ。



# by suzutakatwo | 2009-08-03 13:22 | 自転車 | Comments(2)

Beach cabagnolo10%土曜定期練習会

久しぶりにBeach列車に乗ってきた。
一人で走る荒サイ60kmは辛いけど、みんなで話しながら走るとあっという間。

江北橋〜秋が瀬まで行った後ミオカザロBBQに誘ってもらったが、午後は予定があるため泣く泣く帰宅。
ミオカザロ(http://www.miocasalo.co.jp/index.html)っていうとこは初めて聞いた場所だったけど、絶品BBQが味わえるらしい。くっそ〜行きたかったーー
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# by suzutakatwo | 2009-08-01 11:55 | 自転車 | Comments(0)

あっという間に‥

今朝、ダイエット走をしたばかりなのに、飲みに行ってしまった。

お好み焼きを1枚半とビール1杯、焼酎4杯、ハイボール4杯。

帰宅後、恐る恐る体重計に乗ってみたら、体重81.0kg‥。

たった一回飲みに行っただけで2kgも太るものなのか? 
食べ過ぎなのか?飲み過ぎなのか??

また明日もダイエット走やります。
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# by suzutakatwo | 2009-07-29 01:02 | etc.. | Comments(0)

ダイエット走 07/28(1時間)

ローラー台トレーニングは辛くて退屈なので、割り切って「ダイエット走」にしてみた。

心拍数は気にせず、軽めのギヤでケイデンス90以上を意識して1時間。

体重79.0kg 体脂肪率18.9%
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# by suzutakatwo | 2009-07-28 11:11 | 自転車 | Comments(0)

週末峠練

プチ山岳系のコースで90km
高尾〜大垂水峠〜相模湖〜青根〜宮ヶ瀬〜半原越峠〜土山峠〜宮ヶ瀬〜相模湖〜高尾

宮ヶ瀬の景色は素晴らしい!
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# by suzutakatwo | 2009-07-26 12:09 | 自転車 | Comments(0)

LOOKとTIME

次に自転車を買うとしたらLOOKかTIMEがいいなーと思ってるんだけど、この二つの会社の創業者は同じ人らしい。(凄く驚いたんだけど有名な話なのかな?)

しかもLOOKという会社は、創業当時から優秀な製品を発売し続けるも二度死にかけてるとの事。(1983年に破産、1998年に破産申請)
http://masciclismo.web.infoseek.co.jp/j-scrap.html#s11

「アイディア、製品は素晴らしいのに、ビジネス、マーケティングに全くセンスがなかった」という文句がとても気に入ったw 
ますます欲しくなってきたぞLOOK! 宝くじでも当たらないかな〜



# by suzutakatwo | 2009-07-24 16:33 | Comments(0)

Wiggle

海外サイトとは思えないほど迅速で丁寧なWiggleが、いつの間にか日本語表示できる様になってる!


一時期の円高時に比べるとそれほどお得感はないものの、日本で買うよりはだいぶ安い。
しかも7750円以上で送料無料!

また無駄遣いしちゃいそうだ。



# by suzutakatwo | 2009-07-23 12:51 | 自転車 | Comments(0)

コンタドール

憎たらしいほど強いコンタドール。

パリ~ニースの時にハンガーノックで遅れたとき、苦しそうな顔でチギれていくコンタドールを見て正直「ざまぁみろ~」と思ってしまった。

ジロもツールもブエルタも勝ったコンタドール。

自転車選手としては全てを手に入れたようなコンタドールの弟は脳性麻痺で肢体が不自由らしい。
そのため両親もほとんど応援に来れないとのこと。

家族のためだけに走ってるわけじゃないだろうけど、頑張れコンタドール!
これからは強くてかっこいいコンタドールを素直に応援します。



# by suzutakatwo | 2009-07-22 11:14 | 自転車 | Comments(0)

朝練再開 07/22

雨が降っているのでローラー台を30分だけ。
二日乗らなかっただけで驚くほど足が回らない。まだ夏合宿の疲れが残ってるのか?

仕事も忙しくなってきたので、しばらく朝練はローラー走がメインになりそう。憂鬱。
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# by suzutakatwo | 2009-07-22 09:57 | 自転車 | Comments(0)

夏合宿

河口湖までfreeruns初走行会。
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スバルラインの途中で富士櫻高原ビールを飲んで休憩
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河口湖畔のコテージに一泊 
ショッキングピンクのタータンチェックは、やはり目立つ。

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夜はバーベキュ〜
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往復で285km 消費カロリー5124kcal
2kgくらいは痩せたかと思い、帰宅後体重を測ったら+1.6kg(79.6kg)だった‥ なぜ??
誰か効果的なダイエット方法教えて下さい。。

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# by suzutakatwo | 2009-07-20 11:59 | 自転車 | Comments(0)

荒川走 07/16(50km)

昨日と同じメニューを繰り返す。

高回転トレーニングが上手くいかない。ペダリングに問題がありそうな気がする。

そろそろダブルボトルが必要になってきたので新しいサドルバックを購入。自転車屋で見たときはカッコよく見えたのに付けてみたら微妙だった。残念。高かったのに‥
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# by suzutakatwo | 2009-07-16 13:53 | 自転車 | Comments(0)

荒川走 07/15(60km)

心拍数85%前後で20分走×1
ケイデンス130前後で10分走×1

本当はそれぞれ×2づつやるつもりだったけど、きつすぎるため1本で終了。


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# by suzutakatwo | 2009-07-15 13:46 | 自転車 | Comments(2)

荒川走 07/14(84km)

今週はヤル気モード全開。

8時から荒川を走り始め、redbootさんにトレーニング方法を聞いたり、色々と話しながら彩湖へ向かう。

彩湖を数周回したのち、荒川沿いのレストランで早ランチをして帰宅。

走行距離84km

30km/hそこそこの巡航スピードながら、暑さとトレーニング不足でヘロヘロになった。
帰宅後SKINSを着用して1時間ほどお昼寝した後出勤。
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明日はredbootさんに教えてもらった心拍85パーセントで20分走にさっそく挑戦してみよう。



# by suzutakatwo | 2009-07-14 23:05 | 自転車 | Comments(0)

HUB観戦

今週は土日仕事になってしまった。 
天気のいい週末に自転車に乗れないのは悲しい。

昨晩はHUBでツール観戦。
去年よりも人が増えてる! 本当にロードバイクブームなんだなあ。

オリジナルジャージはIRISH PUBにもよく似合う! a0126046_1714844.jpg
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# by suzutakatwo | 2009-07-12 17:15 | 自転車 | Comments(0)

走れない

梅雨のせいか、仕事のせいか、毎晩のツール観戦のせいか‥ 
まったく自転車に乗れない日々がまたしても続いてる。 
でも一番の原因はヤル気の問題か。

来週には梅雨明けするみたいだし、たいした仕事もないので、頑張って早起きしよう。
まずは毎日乗る事が目標。



# by suzutakatwo | 2009-07-10 12:25 | 自転車 | Comments(0)

荒サイ

朝起きたら凄くいい天気だったので久しぶりに荒川を走ってきた。

まだ少し腰が痛いので軽く流す程度で50km

今夜は飲み過ぎてしまったので明日はお休み。
ツールドおきなわ200km完走への道のりは長そうだなぁ。a0126046_0271783.jpg



# by suzutakatwo | 2009-07-08 00:27 | 自転車 | Comments(2)

wedding

2009.7.4 
朝から晩までみんなに祝福してもらいとても素晴らしい一日だった。
人間一人じゃ生きていけないんだなぁという事を深く実感した一日。

順調にいけば12月に家族が一人増える。子供をかかえて表彰台に上る事を目標に、また明日から仕事&トレーニング頑張ろう。
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# by suzutakatwo | 2009-07-05 23:41 | etc.. | Comments(2)

ジャパンカップ

今年のジャパンカップはサクソバンクが出場するらしい。
カンチェラーラ、シュレク兄弟、フォイクトのうち一人でも来ればいいなー 全員くればなお良しだけど。

去年出場したランプレ、リクイガス、クイックステップも出場したら凄いレースになりそう。

10月25日(日)は栃木県まで行っちゃおうかな~!



# by suzutakatwo | 2009-07-03 01:11 | Comments(0)

ジャージ!

4月に発注したジャージがようやく完成!

個人事業主freelance3人が集まったのでチーム名はfreeruns

ポイントはピンクのタータンチェックと背中の紋章。
なかなか他にはないかっこいいデザインだと思う♪

問題はジャージに入れてしまったwww.freeruns.jpのサイトがないことか‥。a0126046_134542.jpg
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# by suzutakatwo | 2009-07-02 01:06 | 自転車 | Comments(4)

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