ROAD to OKINAWA

GW五日目。

a0126046_22385434.jpg
生まれ育った地元をグルグルと二時間ほどジョギング。

よくカブト虫を捕まえたり秘密基地を作って遊んだ林はマンションに、ザリガニ釣りをして遊んだ沼地は住宅街になってた。
沼地の上に家なんか建てて大地震がきたとき大丈夫なのかな。
a0126046_22260474.jpg
小学校の近くにあった大きな公園はドンキホーテが入るショッピングモールに。桜並木がきれいだったのにもったいない。
a0126046_22425167.jpg
朝練後は娘の縄跳び練に付き合わされた。
運動神経の悪い子供かと思ってたけど、とりあえず人並みに縄跳びくらいは出来るようになってて一安心。

ビール飲んで昼寝して東京に帰ってきた。
明日でGWも終わりかーあっという間だったな。




# by suzutakatwo | 2016-05-04 22:24 | etc.. | Comments(0)

GW四日目。

寝坊したので朝練無し。
甥っ子と娘を連れて大きな公園に遊びに行き、変形自転車に乗ったりバドミントンしたりフリスビーしたり。
a0126046_02131302.jpg
我が娘ながらフリスビー投げるフォームが素晴らしい。どこで教わってきたんだろ。

夕方に帰宅して夕飯前に少しだけランニングしてGW四日目が終了。
明朝は雨予報なのでまた夕方練かな。目覚ましかけずに寝るのも久しぶりだzzz。




# by suzutakatwo | 2016-05-04 02:11 | etc.. | Comments(0)

GW三日目。

a0126046_12360947.jpg
GW三日目。
娘が登校するのを見送って朝練へ。

GW明け納品の仕事の打ち合わせがお昼から入ってしまい、短いGWの貴重な半日が潰れてしまった。

11時帰宅を目標に近所で30分走×1、3分走-7分レスト×3本をして終了。GW三日目、走行距離55km。
========================================
無事打ち合わせが終わり、これから実家に帰省。
a0126046_12363436.jpg
いつもは自転車も持って帰るのだけど今回は面倒なのでランニングシューズのみにした。
GWもあと三日で終わりか。短すぎる。




# by suzutakatwo | 2016-05-02 12:43 | 自転車 | Comments(0)

GW二日目。

昨日はゆるゆるなサイクリングだったので、今日は集中して。
a0126046_21041399.jpg
5分走×6本、10分走×3本。
当たり前だけどローラーでやるのとはだいぶ感覚が違う。たいしたパワーも出てないけどメニューを決めて遂行するとやりきった感があって気持ちいいもんだ。
a0126046_21021856.jpg
GW二日目、走行距離72km。
========================================
a0126046_21023443.jpg
午後から「大江戸ビール祭り」へ。
朝練で消費したカローリーの倍くらいを摂取して、たらふく地ビールを飲んできた。もうしばらくビールはいいや。




# by suzutakatwo | 2016-05-01 21:13 | 自転車 | Comments(0)

GW一日目。

たった6連休の短いGWが始まった。
a0126046_00502362.jpg
新車のポジションを微調整。
適正フレームサイズでほぼホリゾンタルのバイクだとシートピラーがほとんど出せなくてバランスが悪い。せめてあと5cmくらい出せたらなあ。

初日はのんびりサイクリングしたいなと友達を誘い荒川へ。
a0126046_00504560.jpg
なんと半袖半パン。まだちょっと早いだろう。。
a0126046_00503331.jpg
のんびりおしゃべりしながら都幾川村あたりまで行こうかと思ってたら途中で友達の泣きが入り榎本牧場で折り返して帰ってきた。

GW初日、走行距離110km。
もうあと五日で終わりか..。




# by suzutakatwo | 2016-05-01 01:04 | 自転車 | Comments(0)

ファブリックのサドル / Fabric Scoop

a0126046_23230414.jpg
長年愛用していたボントレガーのサドルがヘタってきたので買い換えようと思ったらまさかの廃盤。
色々と使ってみたいサドルがあったものの、とりあえず無難な形状のファブリック・スクープにしてみた。

使ってみた印象は..とっても普通。固すぎず柔らかすぎず、見た目通りのフラットな座り心地。
特に不満はないけどやっぱりスペシャのパワーサドルとか、ちょっとクセのありそうなのにした方が面白かったな。
========================================
a0126046_23231872.jpg
最近お気に入りのトムカーガイ。
ココナッツスープはカロリー高いのかな?簡単にできるみたいなので今度作ってみよ。
========================================
ついに明日からゴールデンウィーク6連休!
20連休するつもりがだいぶ短くなっちゃった。

フランス人は毎夏一ヶ月近くバカンスするくせに、だいたい55歳には定年退職するって話を聞いて驚いた。
たったの6連休で喜んでる自分がとっても哀れだ。日本は豊かでも構造的な問題が多々あるんだろうなー




# by suzutakatwo | 2016-04-29 23:49 | 自転車 | Comments(0)

筋膜リリース・Rumble Roller/ランブルローラー

a0126046_01143983.jpg
最近よくランニングをするので脚の筋肉痛が辛い。

そんなにしょっちゅうマッサージにも行けないので、セルフケアしようと[Rumble Roller/ランブルローラー]を買ってみた。
a0126046_01333216.jpg
流行りの筋膜リリースができるというアレ。
まだいまいちやり方が分かっていないのだけど、軽くやってみたら超痛い。そこそこドMな自分でもキツい。効果あるといいなあ。
============================================
一年ぶりに再訪。
前に行った時はあまり印象に残らないお店だったけど今回の肉は美味しかった。
値段も程よく良いお店。
a0126046_01154654.jpg
RAPHA@千駄ヶ谷でLBL観戦。
今年も春のクラシックが終わってしまった。来月にはもうジロ開幕かー 日々あっという間だ。




# by suzutakatwo | 2016-04-26 01:49 | etc.. | Comments(0)

一人ハーフマラソン。

GWは最低2週間〜最長20日間くらいの大型連休にしようと思っていたのに、GW前後に仕事がたんまり入り夢くだけ散る。
嫌なら断ればいいのだけど、なかなかそうもいかない事情があったりで。

久しぶりにロングに行こうと決めていた今週末も時間が取れず朝練はラン10km。
午前中から真面目に仕事してたら夕方にキリのいいとこまで終わったので、おかわりラン10km走ってトータル20km走った。

今年はそういう年なんだろうなと諦めがついてきた今日この頃。
面倒なのでコースを頼んだらお刺身、その他の料理も特になくいきなり天ぷらから始まり色々な具材をたっぷり味わえた。

去年のこの時期は富士ヒル75分切りを目指して夕飯はほとんどサラダだけだったなー
人生諸々思い通りにはいかないもんだ。ドリームジャンボでも買ってみるか。




# by suzutakatwo | 2016-04-23 22:09 | ラン | Comments(0)

暴走BBA・夏木マリを聴きながら。

大掃除で100枚ほど断捨離したというのに、またCDを買ってしまった。
未だに音楽をデータで買うことに慣れない。
a0126046_03383256.jpg
暴走BBA・夏木マリを聴きながら一時間ランニング。マリおばさんかっこいいなー 
a0126046_03380313.jpg
近所にタワーマンションができた。お値段なんと6500万〜1億5千万!
そんなお金持ちが大久保なんかに住むのか?
===================================
娘が小鳥の巣箱を作りたいというので、100円ショップで材料を買ってきて作ってみた。
a0126046_03404169.jpg
a0126046_03391872.jpg
良い感じ♩ できればメジロかツバメに巣を作って欲しいのだけど、カラスの巣になっちゃったらどーしよ。
a0126046_03395987.jpg
またフクロウカフェに行ってしまった。フクロウを飼えるような広い家に住めたらいいな。
a0126046_03385474.jpg
高けぇ。




# by suzutakatwo | 2016-04-19 03:54 | ラン | Comments(0)

GRAPHITE DESIGN・ZANIAHシェイクダウン

a0126046_16484174.jpg
走りなれた荒川でポジションを確認しながらZANIAHをシェイクダウン。
トップチューブ55cmで11cmのステムをつけてるのにハンドルが近く感じる。トップチューブ長に対してリーチが短いジオメトリなのかな?

ヘッドチューブが長いのでスペーサーを全部抜いてもハンドルが少し高い。ステムの角度で調整してもうちょい下げよう。

乗り味は..ロードバイクに乗るのが一ヶ月半ぶりなので正直よく分からなかったけど、カレラに比べるともっさりした印象。
========================================
今年40才になる友達が集まり誕生パーティ。
20代の頃からの友人達が続々40代に突入していくのは変な感じがするなー
a0126046_16585443.jpg
40才記念に40年物のワインで乾杯! 味はおいといて、自分の誕生年のお酒を記念に飲むってのも良いもんだ。
自分のも何か買っとこうかなあ。良いワインは何十万もしちゃうから泡盛の古酒なんてどうだろう。
a0126046_16590999.jpg
久しぶりに大勢でワイワイガヤガヤ飲んで楽しかった♩
a0126046_17185157.jpg
すっかりオジさん&オバさんになったな(´ ▽`)




# by suzutakatwo | 2016-04-17 17:24 | Comments(0)

2016仕様〜GRAPHITE DESIGN・ZANIAH〜

今年の勝負バイクにしようと2月に注文した自転車がようやく完成した。
a0126046_03481845.jpg
a0126046_03485197.jpg
a0126046_03483435.jpg
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
フレーム / GRAPHITE DESIGN ZANIAH
コンポーネント / DURA-ACE 9000 + STAGES POWER
ハンドル / Deda NEWTON
ステム / Deda SUPERLEGGERO
シートピラー /
GRAPHITE DESIGN STRAIGHT POST
サドル / Fabric Scoop
ペダル / Speedplay ZERO
ホイール / Specialized Rapide CLX 40
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
a0126046_03490875.jpg
《完成車重量・ 7.08kg》サイコン、ボトルケージ無し

軽量を売りにしてるフレームじゃないのでやっぱりこんなもんか。

今までの自転車履歴を振り返ると、KLEIN→TIME→CANYON→TIME→COLNAGO→CARRERAときて7台目の自転車。
しばらく真っ黒なフレームが続いてたし、白いフレームは初めてなので新鮮だ。

サドルとバーテープは黒にした方がバランス良かったかな。
今年は一年これ一台で沖縄まで頑張るぞ。




# by suzutakatwo | 2016-04-14 04:05 | Comments(0)

新車を受け取りに。一人デュアスロン

「自転車が組み上がりました!」との嬉しい電話があり仕事を強制終了!

自転車屋のある赤羽まで電車で行くのも面倒だなーと、思い切って走って行くことにした。
a0126046_23505115.jpg
メットとシューズをリュックに詰めて出発。
新宿から赤羽まで20km弱あるかと思ったら、10kmしかなく1時間ほどで到着。東京って狭いな。
a0126046_23510836.jpg
2月に注文した自転車がようやく完成。週末は久しぶりに自転車乗ろうかなー
====================================
娘が同級生の仲良し家族と一緒に、子供達の小学校入学お祝い会。
ホテルの中華は間違いなく美味いけど高い!アラカルトで頼まず素直にコースにしとけばよかった。




# by suzutakatwo | 2016-04-13 00:04 | 自転車 | Comments(0)

リハビリプール。

a0126046_23522100.jpg
今朝はプールへ。
心身とも弱りきってるのでゆるくスイミングするのが程よい。

有名なIT屋さんの自転車日記でカーボンクリンチャーにラテックスチューブを使ってはいけないという事を初めて知った。
新車が組みあがったら交換しなくては。
日本一予約の取りにくい肉屋、肉の終着駅、聖地などと呼ばれてるらしいお店へ。
内臓が弱ってるので生肉は少し自粛。
確かに美味いし安いけど。流行ってる店は味と値段だけじゃなく、お店の場所や雰囲気など色々な要因があるんだろーな。
飲食店経営は難しそうだ。




# by suzutakatwo | 2016-04-08 00:06 | etc.. | Comments(0)

入学式&新車GDR ZANIAH

a0126046_00124901.jpg
今日は入学式。
子供達は皆、新しい生活に期待半分、不安半分でワクワクしながらも緊張した顔してた。なんか羨ましいな。

昔と違って今時の小学生は大変だろうけど頑張れ〜!
a0126046_00130402.jpg
新車!
購入したショップが大忙しらしく組み上げの順番待ちで完成は来週以降とのこと。どんな自転車になるのか楽しみ。
=======================================
入学式が終わり帰宅すると急ぎの仕事が入り予約してたFeelCycleはキャンセル。
今年は遊びは我慢で仕事の年になりそうな予感。。




# by suzutakatwo | 2016-04-07 00:19 | Comments(0)

よーやく復活〜色々とDNS。

今年も3月の繁忙期を乗り切った!自転車には全く乗れなかったけど。

そういえば、昨年のツールド沖縄が終わって以来ずっと忙しかった気もする。
業界全体の景気が良いみたいで嬉しい限り。
a0126046_01095721.jpg
よーやく繁忙期の終わりが見えてきたので練習を再開した。
今日はお花見がてら近所の公園で一時間ほどランニング。やっぱり体を動かすのは単純に気持ちいいな。
===============================
昨年同様、5月に榛名山ヒルクライム、6月に富士ヒルクライムと予定しているのだけど、多分今年は両方ともDNS。
3月の一ヶ月間毎日毎日夜なべして働いてたら内臓を壊してしまった。
医者曰く「過労、ストレス、飲酒などが原因ですね」との事。。

しばらく体を労わりながら11月の沖縄に向けてのんびりやってきます。




# by suzutakatwo | 2016-04-06 01:28 | etc.. | Comments(2)

ハルヒル作戦会議。

a0126046_04530718.jpg
タイ料理を食べながらハルヒルに向けて作戦会議。

「そーいえば去年もハルヒル前に同じ店に来たよね」などと話しながら、5月22日の本番まであと二ヶ月ちょいの予定を考えてみた。

今月はスーパー繁忙期で自転車に乗る時間はなさそうなので、空いた時間に少しでもローラーに乗り太らないよう気をつける。
4月はヤビツで反復練習、5月に榛名山まで行って試走。

昨年はまさかのリザルト(16/347位)で自分でもびっくりだったけど、奇跡の再現なるか。

ハルヒルが終わればすぐに富士ヒルで、また少し仕事が忙しくなって、お盆が過ぎればあっという間にツールド沖縄か。
一年早い。




# by suzutakatwo | 2016-03-04 05:10 | 自転車 | Comments(0)

トレーニング記録〜2016/02月〜

a0126046_04242073.jpg
走行距離・179km
ローラー・8時間15分
スイム・0時間
ラン・0km

FeelCycle・10回

実走はたったの179kmで、ローラーはFeelCycleを合わせると約15時間。
トレーニングというよりほぼフィットネスのような練習だけど、一昨日ローラーした時に頑張って10分走したらなんとかAve.270wを超えた。
a0126046_04305323.jpg
去年の今頃はどうだったか一年前の記録を見てみたら同じような感じだった。
このままだと今年も去年と同じことの繰り返し(富士ヒル75分切り・ツールド沖縄完走、ともに未達成)になりそうなのでどうにかせねば。




# by suzutakatwo | 2016-03-01 04:39 | トレーニング記録 | Comments(0)

ローラー20分1本勝負〜豊田屋へ。

時間がなかったのでローラー20分走1本のみ。
10分アップしてから高回転走を少しして、いざ集中して20分走。
a0126046_01533584.jpg
Ave.232W..*´-ω-`)こりゃ今年もダメそうだ。
===================================
友達から「豊田屋の予約とったよ」と連絡が入ったので平井まで遠征してきた。
前に来たのはまだ子供が生まれる前だったから7〜8年前か。
a0126046_01535784.jpg
痛風の人が見たら卒倒しそうな相変わらずのビジュアル。
a0126046_01540653.jpg
a0126046_01541438.jpg
文句なしの美味さ。
お店がもうちょい近ければなー




# by suzutakatwo | 2016-02-27 02:16 | Comments(0)

FeelCycle × 2レッスン 〜 ラブリーバー

午後からの打ち合わせが急遽延期になり、昼から呑むのもアレだしローラーする気にもなれないのでFeelCycleへ。
2枠続けて空きがあったので初めて連続2レッスン受けてきた。
a0126046_01264852.jpg
心拍計をつけてやってみたら平均149、最高180bpm
パワーメーターを使い始めてから実走とローラーの時に心拍計はつけなくなってしまったので、この数値がどんなもんなのか分からないけど、たいした事はないか。
==========================================
夜は韓国料理(ソルロンタン)を食べに赤坂へ。
a0126046_01270430.jpg
ソルロンタンは春雨が入っていてボリュームがあり、多分低カロリーで美味い。
自宅でも作れるのかな。暇になったら挑戦してみよ。
a0126046_01271365.jpg
二軒目は[ラブリーバー]へ。
なんだかもの凄いお店。本物のエンターテイメント見たような、幻を見たような.. TokyoCityNightの闇は深い。




# by suzutakatwo | 2016-02-26 01:54 | 自転車 | Comments(0)

GRAPHITE DESIGN [ZANIAH] をオーダー。

今週末はアル中友達から昼飲みに誘われていて行く気満々ウキウキだったのに、仕事が終わらずDNS。
あー悲しい。

今年も一年で一番忙しい3月が近づいてきてしまった。2月中旬からすでにドタバタとし始め、来月はどーなることやら恐ろしい。
=====================================
一度は買おうとしたものの、GRAPHITE DESIGNが自転車事業から撤退するとの発表がありどうしようか迷っていた

先週、ショップに電話していつまで注文できるのか聞いたら「たぶん2月いっぱいだと思います」との事だったので思い切って買ってしまった。
(その後GRAPHITE DESIGNから正式に2月29日で販売終了とアナウンスがあった。直販ネットショップも終わりになるみたいだけどまさか最後に投げ売りしたりしないよな..

43,200円追加するとGDカラーズというカラーオーダーができる。
しばらく真っ黒な自転車にばかり乗っていたので次は明るめの色にしようと、200種類くらいあるカラーサンプルの中から色を選ぶ。

ド派手なレッドとブルームーンホワイトパールという色に惹かれつつ、最終的に選んだ色は
a0126046_03183874.jpg
ゴールドパールクリスタルシャインパールベース!
名前からはよく分からん色だけど、昔のヤンキーが乗ってたシーマとかのパールホワイトに薄ーくゴールドを足した感じ。

納期は3月中旬頃らしいので組みあがって乗れるのは4月かな。どんなバイクになるのか楽しみだ。




# by suzutakatwo | 2016-02-22 03:25 | 自転車 | Comments(0)

自転車生活
by タカツ
プロフィールを見る
画像一覧

ブログパーツ

最新のコメント

>はじめましてさん コ..
by suzutakatwo at 09:05
なんサン コメントあり..
by suzutakatwo at 07:48
お邪マムシします♪ 僕..
by なん at 08:55
> まさおクン その2..
by suzutakatwo at 01:02
やっと退院しました(苦笑..
by まさお at 12:11
> まさおクン 身体の..
by suzutakatwo at 21:53
富士ヒルで会いたかったで..
by まさお at 18:59
> okazakiさん ..
by suzutakatwo at 00:10
まじで?残念ですね~ タ..
by okazaki at 17:21
画像のウナギ屋が値段が高..
by プレミアム・アウトレット酒々井 at 03:26

検索

タグ

ブログジャンル