ROAD to OKINAWA

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2016終了。

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毎年恒例のお餅つきをして今年も終了。

今年一年振り返ってみれば色々あったような、結局はいつもと対して変わらない一年だったような。

とにかく一年家族全員健康で良かった。帰省しながら来年の目標を考えよう。




by suzutakatwo | 2016-12-31 15:43 | etc.. | Comments(0)

走り納めと呑み納め。

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一年の最後くらいは自転車に乗っとくかと、2℃の極寒のなか荒川へ。
結局今年はほとんど乗らなかったな。ガーミンコネクト見てみたら下半期は6ヶ月間でたったの22回しか乗ってなかった。
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大掃除を終わらせ、友達たちと忘年会をして呑み納め。
普通にいい店だったけど自分達以外のお客がいなくガラガラ..。飲食店経営はほんと大変そうだ。
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明日は毎年恒例のお餅つきをしてから帰省。今年ももう終わりか。




by suzutakatwo | 2016-12-31 00:07 | 自転車 | Comments(0)

ナイキが伝授するフルマラソンのトレーニング方法。

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来年こそはフルマラソンに挑戦しようと思っているものの練習方法がさっぱり分からないので、ナイキのサイトに載ってる情報を参考にしてみようかと。
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18週間ということはフルマラソン初挑戦は来年の5月頃か。
6月には富士ヒルもあるしちょうどいいかもな。
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22日で仕事納めして1/9まで冬休みのつもりだったのに結局29日仕事納め〜1/8仕事始めになってしまった。
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仕事は納まってないけどリキッドルームで夜遊び納めしてきた。
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忌野清志郎亡き今、東京オリンピックの音楽監督を任せられるのは石野卓球しかいないと思うのだけど。
3月には電気グルーヴのnewアルバム&全国ツアーがあるみたいなので楽しみ。
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友達が阿佐ヶ谷にめちゃくちゃ美味い寿司屋があるというので行ってきた。
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美味い!!やっぱ鮨はいいよなーー
電話ではなかなか予約が取れないと聞いたので帰り際に次回の予約をしようとしたら「再来年になってしまいます..」との事。マジっすか(゚д゚!)




by suzutakatwo | 2016-12-28 16:09 | ラン | Comments(0)

誕生日とクリスマス。

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娘が7才になった。
ついこの間まで赤ちゃんみたいだったのに来年はもう小学二年生になる。早いもんだ。
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ポー君。0才1ヶ月(ジャンガリアンハムスター)
誕生日プレゼントはどうしてもハムスターが欲しいというので仕方なく買ったのだけど、これがめちゃくちゃ可愛い。

クリスマスは自転車とランニングはお休みして、特にどこへも行かず仲の良い家族と一緒にクリスマスパーティ&忘年会をして終了。
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今年の自分へのクリスマスプレゼントはマイクとレコーダー、シンセを総額80万円ほど(仕事道具..)
録音、音響制作のご用命は是非当方までm(_ _)m。。

今年も残す所あと6日か。




by suzutakatwo | 2016-12-26 18:36 | etc.. | Comments(0)

納豆ダイエット。

筋トレとランニングを継続しているというのにちっとも痩せない。

これはもうある程度の食事制限をするしかないなという事で納豆ダイエットを始めてみた。
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舟納豆というお店のものでなかなか美味しい。
「わっぱ納豆」と「茶々丸」は特に旨い。
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値段が程よく料理、ワインとも美味しかった。
しかし..本気でダイエットするなら外食減らさないとな。
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来年の富士ヒルの日程が決まったらしい。あと半年頑張ってみるか。




by suzutakatwo | 2016-12-22 01:07 | etc.. | Comments(0)

エプソンのランナー向けサイトが充実してる。

エプソンの[SF-850]というランニングウォッチを買おうかと思いエプソンのHPを見てみたら、ランナー向けのサイトがとても充実してた。
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ガーミンやポラールは自転車向けの製品を出しているので当然知っていたけど、エプソンもこんな多くの製品を出してるとは。
開発者の話や社員ブログを読むとランニング好きな人が多いんだろうな。

[NeoRun / Run Connect]という専用アプリもあるみたいでデータ管理も楽そう。
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ランニング用の[SF-850]と、トレイルランに特化した[MZ-500]どちらがいいだろ。悩むな。
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以前行った時の印象が良かったので再訪したのだけど、今回はイマイチだった。
前回が偶然良かったのか、今回はたまたま良い肉の仕入れがなかったのか.. もう一回行って確かめねば。




by suzutakatwo | 2016-12-16 18:50 | ラン | Comments(0)

年末仕事。

年内に完成させなきゃいけなかった難しい仕事が来月納品に延期になり、急に楽になってしまった。
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ということで二週間ぶりにランニング。

のんびり走りながら年内中に終わらせる仕事と雑用(事務処理、HDデータの整理、新機材とソフトの導入とテスト、年賀状書きetc..)を考えてたら意外とけっこうやる事あるなと.. まーそれでもあと10日くらい頑張れば今年も終わりか。
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毎年年末に一年の総仕上げとして全力で取り組んでる作品が公開された。たくさんの人に見てもらえるといいな。
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友達と二人でふぐ料理を食べながら忘年会。

煮こごり、刺身、焼き物、揚げ物、鍋〜雑炊と最初から最後までフグ三昧なフルコース。
美味しかったけど、値段を考えると(二人で38,000円)やっぱりお鮨の方がいいかな。




by suzutakatwo | 2016-12-15 00:45 | etc.. | Comments(0)

結果にコミット。

11月のはじめに再ダイエットを決意してから一ヶ月。

ダイエットの基本とされる有酸素運動と筋トレを一ヶ月続けてみて、
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ランニング177km、自転車55km、腹筋1850回、スクワット750回、腕立て伏せ1050回。
結果、体重−1.3kg・体脂肪−3.1%。

まっったく結果にコミットできない(゚Д゚)
まだ一ヶ月しか経ってないけどもう少し嫌になってきちゃったな。




by suzutakatwo | 2016-12-01 17:27 | etc.. | Comments(0)

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