ROAD to OKINAWA

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一年ぶりのランニング

ようやく医者から走る許可が下りたので一年ぶりにランニングをした。
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[asics GT-2000]
以前使用していたランニングシューズは軽量モデルで脚に優しくなく、走るたびに膝やアキレス腱に痛みが出ていたため新しくシューズを購入。見た目や重量をいっさい気にせず「とにかく脚の負担が少ないものを」とショップ店員に相談して選んでもらった。

近所の公園で早稲田大学運動部の学生達に混じり軽めに一時間走り、家に戻ってから体幹トレーニングを30分して練習終了。

準備や片付け諸々合わせても二時間あれば終わるので、時間がない時にはランニングするのもいいな。



by suzutakatwo | 2014-01-05 19:19 | etc.. | Comments(0)

2014年

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2014年スタート!
元旦から練習開始して二日に峠詣、三日はLSD、四日から仕事初めと年始早々色々とトバしてます。

今年はケガ無く一年自転車を楽しめますように。



by suzutakatwo | 2014-01-04 00:18 | 自転車 | Comments(0)

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