ROAD to OKINAWA

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あっという間に‥

今朝、ダイエット走をしたばかりなのに、飲みに行ってしまった。

お好み焼きを1枚半とビール1杯、焼酎4杯、ハイボール4杯。

帰宅後、恐る恐る体重計に乗ってみたら、体重81.0kg‥。

たった一回飲みに行っただけで2kgも太るものなのか? 
食べ過ぎなのか?飲み過ぎなのか??

また明日もダイエット走やります。
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by suzutakatwo | 2009-07-29 01:02 | etc.. | Comments(0)

ダイエット走 07/28(1時間)

ローラー台トレーニングは辛くて退屈なので、割り切って「ダイエット走」にしてみた。

心拍数は気にせず、軽めのギヤでケイデンス90以上を意識して1時間。

体重79.0kg 体脂肪率18.9%
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by suzutakatwo | 2009-07-28 11:11 | 自転車 | Comments(0)

週末峠練

プチ山岳系のコースで90km
高尾〜大垂水峠〜相模湖〜青根〜宮ヶ瀬〜半原越峠〜土山峠〜宮ヶ瀬〜相模湖〜高尾

宮ヶ瀬の景色は素晴らしい!
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by suzutakatwo | 2009-07-26 12:09 | 自転車 | Comments(0)

LOOKとTIME

次に自転車を買うとしたらLOOKかTIMEがいいなーと思ってるんだけど、この二つの会社の創業者は同じ人らしい。(凄く驚いたんだけど有名な話なのかな?)

しかもLOOKという会社は、創業当時から優秀な製品を発売し続けるも二度死にかけてるとの事。(1983年に破産、1998年に破産申請)
http://masciclismo.web.infoseek.co.jp/j-scrap.html#s11

「アイディア、製品は素晴らしいのに、ビジネス、マーケティングに全くセンスがなかった」という文句がとても気に入ったw 
ますます欲しくなってきたぞLOOK! 宝くじでも当たらないかな〜



by suzutakatwo | 2009-07-24 16:33 | Comments(0)

Wiggle

海外サイトとは思えないほど迅速で丁寧なWiggleが、いつの間にか日本語表示できる様になってる!


一時期の円高時に比べるとそれほどお得感はないものの、日本で買うよりはだいぶ安い。
しかも7750円以上で送料無料!

また無駄遣いしちゃいそうだ。



by suzutakatwo | 2009-07-23 12:51 | 自転車 | Comments(0)

コンタドール

憎たらしいほど強いコンタドール。

パリ~ニースの時にハンガーノックで遅れたとき、苦しそうな顔でチギれていくコンタドールを見て正直「ざまぁみろ~」と思ってしまった。

ジロもツールもブエルタも勝ったコンタドール。

自転車選手としては全てを手に入れたようなコンタドールの弟は脳性麻痺で肢体が不自由らしい。
そのため両親もほとんど応援に来れないとのこと。

家族のためだけに走ってるわけじゃないだろうけど、頑張れコンタドール!
これからは強くてかっこいいコンタドールを素直に応援します。



by suzutakatwo | 2009-07-22 11:14 | 自転車 | Comments(0)

朝練再開 07/22

雨が降っているのでローラー台を30分だけ。
二日乗らなかっただけで驚くほど足が回らない。まだ夏合宿の疲れが残ってるのか?

仕事も忙しくなってきたので、しばらく朝練はローラー走がメインになりそう。憂鬱。
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by suzutakatwo | 2009-07-22 09:57 | 自転車 | Comments(0)

夏合宿

河口湖までfreeruns初走行会。
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スバルラインの途中で富士櫻高原ビールを飲んで休憩
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河口湖畔のコテージに一泊 
ショッキングピンクのタータンチェックは、やはり目立つ。

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夜はバーベキュ〜
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往復で285km 消費カロリー5124kcal
2kgくらいは痩せたかと思い、帰宅後体重を測ったら+1.6kg(79.6kg)だった‥ なぜ??
誰か効果的なダイエット方法教えて下さい。。

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by suzutakatwo | 2009-07-20 11:59 | 自転車 | Comments(0)

荒川走 07/16(50km)

昨日と同じメニューを繰り返す。

高回転トレーニングが上手くいかない。ペダリングに問題がありそうな気がする。

そろそろダブルボトルが必要になってきたので新しいサドルバックを購入。自転車屋で見たときはカッコよく見えたのに付けてみたら微妙だった。残念。高かったのに‥
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by suzutakatwo | 2009-07-16 13:53 | 自転車 | Comments(0)

荒川走 07/15(60km)

心拍数85%前後で20分走×1
ケイデンス130前後で10分走×1

本当はそれぞれ×2づつやるつもりだったけど、きつすぎるため1本で終了。


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by suzutakatwo | 2009-07-15 13:46 | 自転車 | Comments(2)

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