ROAD to OKINAWA

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納豆ダイエット。

筋トレとランニングを継続しているというのにちっとも痩せない。

これはもうある程度の食事制限をするしかないなという事で納豆ダイエットを始めてみた。
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舟納豆というお店のものでなかなか美味しい。
「わっぱ納豆」と「茶々丸」は特に旨い。
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値段が程よく料理、ワインとも美味しかった。
しかし..本気でダイエットするなら外食減らさないとな。
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来年の富士ヒルの日程が決まったらしい。あと半年頑張ってみるか。




by suzutakatwo | 2016-12-22 01:07 | etc.. | Comments(0)

年末仕事。

年内に完成させなきゃいけなかった難しい仕事が来月納品に延期になり、急に楽になってしまった。
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ということで二週間ぶりにランニング。

のんびり走りながら年内中に終わらせる仕事と雑用(事務処理、HDデータの整理、新機材とソフトの導入とテスト、年賀状書きetc..)を考えてたら意外とけっこうやる事あるなと.. まーそれでもあと10日くらい頑張れば今年も終わりか。
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毎年年末に一年の総仕上げとして全力で取り組んでる作品が公開された。たくさんの人に見てもらえるといいな。
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友達と二人でふぐ料理を食べながら忘年会。

煮こごり、刺身、焼き物、揚げ物、鍋〜雑炊と最初から最後までフグ三昧なフルコース。
美味しかったけど、値段を考えると(二人で38,000円)やっぱりお鮨の方がいいかな。




by suzutakatwo | 2016-12-15 00:45 | etc.. | Comments(0)

結果にコミット。

11月のはじめに再ダイエットを決意してから一ヶ月。

ダイエットの基本とされる有酸素運動と筋トレを一ヶ月続けてみて、
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ランニング177km、自転車55km、腹筋1850回、スクワット750回、腕立て伏せ1050回。
結果、体重−1.3kg・体脂肪−3.1%。

まっったく結果にコミットできない(゚Д゚)
まだ一ヶ月しか経ってないけどもう少し嫌になってきちゃったな。




by suzutakatwo | 2016-12-01 17:27 | etc.. | Comments(0)

夜ランと元・電通マンのブログ。

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今日は朝走る時間がなかったので夜ラン。
朝走るのは清々しくて気持ち良いけど、色々と考え事をしながら走るには夜ランが良い。

一ヶ月前ほど前から何かと話題になってる電通の超過労働問題。
広告業界で働く自分には他人事ではなく思うことが多々ある。

先日YAHOOニュースで紹介されていた元・電通マンの「広告業界という無法地帯へ」というブログを読み、もやもやとアレコレ考えていた自分の頭の中が少しまとまってきた。
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「広告業界という無法地帯へ」
この方にお会いした事はないのだけど、2001年入社ということはだいたい同年代だろう。
自分が20年近く広告業界で働いてみて思うこと、なんとなく感じていたことが的確に上手く書いてある。さすが元・電通マン!

東大を卒業して超一流企業の電通に入社したものの一年目で自殺という選択をしてしまった女性社員の事を思うと何ともやるせない。

今年の3月に初めて仕事のストレスと寝不足で身体を壊し、このまま後10年以上こんなペースで仕事はできないなと感じていたので今回の超過労働問題は本当に色々考えさせられた。

「人生は楽しむ義務がある」誰の名言かは忘れたけど来年はたくさん楽しもう。





by suzutakatwo | 2016-11-18 01:40 | etc.. | Comments(0)

二ヶ月ぶりの自転車と、山本耀司のインタビューとYAMAHAの広告。

土曜日は久しぶりに一日お休みだったので朝練は皇居周回ラン15km。
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午後から娘と二人で井の頭公園へ行きたっぷり遊んで一日終了。

日曜は午後から仕事が入っていたのでロードバイクで荒川へ。
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最後に自転車に乗ったのはお盆だったので約二ヶ月ぶり。天気の良い日はランニングよりのんびりサイクリングする方が気持ち良いな。
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ヤマハの仕事は何度か関わらせてもらっているのだけど、たまたま見かけた「-5年後のあなたへ- 音楽をもう一度。」という広告を見て色々考えさせられた。
「5年後のあなたは何をしていますか?」なんて質問にちゃんと希望を答えられる人はいるのか..。

若い頃は色々とやりたい事があったけど今は5年後に'こうなっていたい'だとか、そんな目標も希望も特に無くなってたなーと。
73歳にして今俺、絶頂期です。ってカッコよすぎだ! 
どう頑張ってもこんな風になれっこないけど、これから始まる40代はもうちょい考えて毎日大事にしないとな。




by suzutakatwo | 2016-11-06 20:29 | etc.. | Comments(0)

(体重が)末期症状。

なんとなく自覚症状があるものの、会う人みんなに「また太ったね」だの「せっかく痩せたのにねぇ..」だの言われ、恐る恐る体重計に乗ったら、

体重82.7kg 体脂肪率23.1%(゚∀゚)( ゚∀)(Д` )(´Д`;)

いやー久しぶりにこんな数字見た。
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行きつけの蕎麦屋にて。まん丸じゃないか(´・(00)・`)
痩せてどうなるわけでもないのだけど、さすがにこれはマズいという事で昨年の富士ヒル前以来のダイエットを再開することにした。
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ダイエット(体重管理)アプリをスマホに入れて毎日食べた物と体重を記録。
とりあえず年内に75kgまで落として、それから来年のことを考えよう。。
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評判の良いビストロ。
評判通り料理は美味くボリュームがあって、おまけに安い。こりゃ流行ってるのも納得。




by suzutakatwo | 2016-11-01 22:19 | etc.. | Comments(0)

'グラベル&トレラン'下見キャンプ。

仲良し家族が最近キャンプにはまっていると聞き「それなら今度我が家も一緒に行きたい!」という事でご一緒させてもらった。
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秩父の長瀞へ。

グラベルロードやトレランするなら近場の埼玉方面になるのかな?と考えていて、どんな感じかキャンプついでに下見してきたのだけど。

やはりというか、当然というか..虫やクモの巣が多くちょっと奥に行けばクマでも出てきそうな雰囲気。
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もし一人で行ってる時に何かあって骨折して動けない、携帯が圏外とかいう状況になったらとか考えるとグラベルはロードとはまた違った危険性が沢山あるなと実感した。

今度トレイルランの専門店に行って色々と話を聞いてみよ。
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by suzutakatwo | 2016-10-24 09:36 | etc.. | Comments(0)

スネ毛が..。

朝6時に目が覚め外を見ると雨が降っていなかったので「自転車乗るか!」と、軽く朝ごはんを食べて着替えようとしたらスネ毛がボーボーだった事に気づく..。

剃るのも面倒だし練習は中止して、たまっている事務仕事を片付けたり部屋の掃除をしていると娘が起きてきて「プールに行きたい」と言うので近所の区民プールへ。
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夏休み中に小学校のプールで一生懸命練習をしたらしく、足をつかずに25m泳げるようになっててびっくり。
子供は覚えるのも上達するのも早くていいな。
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新車購入(普段使い用)軽快でなかなかよく走る。
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グルマンな友達が世界一美味しいと言ってる蕎麦屋。
確かに蕎麦はもちろん、料理と日本酒も美味しかった。

でもカツ丼セットとかカレーも食べれるような街の蕎麦屋で飲むのもいいんだよなー
あと一ヶ月くらいで新蕎麦の季節か。今年は長野辺りまで新蕎麦食べに行ってみようかな。




by suzutakatwo | 2016-09-19 22:00 | etc.. | Comments(0)

30日スクワットチャレンジ終了!

30日スクワットチャレンジをやりきった。
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ついでに腹筋も一日50〜150回ほどやって、計・スクワット3475回、腹筋2800回
キツかったー 世の中のOL女子達は本当にこんなことやってんのか?

結果はこれだけやって見た目の変化は自分ではほとんど感じず。またネット記事に踊らされたような気が..。
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毎年恒例、一年に一度だけのビアガーデンへ。
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雰囲気がチャラい。店員も美男美女揃いでチャラさ全開。
ビアガーデンの料理なので何の期待もしてなかったのだけど、意外と美味しく結構良いとこだった。

今年は夏らしいことあんまりしてないな。お盆が終わって来月の繁忙期を乗り切ったらあっという間に年末かー




by suzutakatwo | 2016-08-18 04:00 | etc.. | Comments(0)

30日スクワットチャレンジ

とある体育会系女子と筋トレ話をしていたら「30日スクワットチャレンジが効果あるよ」と聞いたのでググってみた。
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どうやらヒップアップに効果的な女子向けのトレーニングらしい。
でもお尻の筋肉とハムストを鍛えるのは自転車乗るにもきっと良いはずなので「30日チャレンジ」をやってみる事にした。
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一日50回から始めて、一日5回づつ増やしていき30日後に250回になるようにするらしい。
なかなかハード。30日頑張って続けてみよ。




by suzutakatwo | 2016-07-15 03:05 | etc.. | Comments(0)

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