ROAD to OKINAWA

荒川走 11/05(61km)

メディオ10分×1本 ソリア3分×2本
楽に出来ると思っていたら甘かった。ソリアの3分が永遠に感じるくらい長くて3本予定が2本で終了。心が折れました。

今年もあっという間に11月。
仕事は例年よりはだいぶ暇なものの、毎朝走れるほどの時間はない。ローラー台を使ってもう少し効率的なトレーニングをするか、割り切って楽しめる程度のトレーニングにしとくか考えどころ。



by suzutakatwo | 2009-11-05 12:57 | 自転車 | Comments(2)
Commented by 通りすがり at 2009-11-05 22:26 x
はじめまして
いきなり質問なんですけど最近よく耳にするソリオやメディオはどういう意味ですか?
教えて頂けると有り難いです お願いします
Commented by suzutakatwo at 2009-11-06 02:02
僕はこの↓サイトを参考にしました
http://www.hi-ho.ne.jp/shou777/italian_heartrate_training.htm
ソリアは想像以上にキツかったです。

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