ROAD to OKINAWA

荒川走 09/11(63km)

ケイデンス100以上、心拍数80%以上で出来るだけ長く走ってみる。
今のところ20〜25分くらいが限界。
徐々に延ばしていければいいなあ。



by suzutakatwo | 2009-09-11 13:34 | 自転車 | Comments(0)

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