ROAD to OKINAWA

プレミアムライディングスクール by 三船雅彦監督

EuroCycle主催のイベント「プレミアムライディングスクール by 三船雅彦監督 & 宇田川聡仁選手」を受講してきた。

初級者対象だったため、コーナリングやダンシングなどの基本的なテクニックが中心の講習内容。
三船さんがマンツーマンで一人づつ丁寧に教えてくれるなど、無料講習会とは思えないサービス!

一時間程度でできる効果的なトレーニング方法を質問したら、
「まずは毎日乗って自転車になれること。追い込むような練習はせずに、つねに余力を残して走ること。(鼻歌を歌いながら走れるくらいの強度らしい)」 「余力を残す分、正しいフォームやペダリングを意識すること」
という回答をもらった。

初級者対象のためか心拍トレーニングなどの話まではいかなかったが、「基本的なテクニックをしっかり身につけることが速く、安全に走るために一番大事だ」との事。

とても勉強になりました。

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by suzutakatwo | 2009-08-09 00:39 | 自転車 | Comments(0)

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