ROAD to OKINAWA

荒川走 07/15(60km)

心拍数85%前後で20分走×1
ケイデンス130前後で10分走×1

本当はそれぞれ×2づつやるつもりだったけど、きつすぎるため1本で終了。


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by suzutakatwo | 2009-07-15 13:46 | 自転車 | Comments(2)
Commented by redboot at 2009-07-15 20:34
おおー早速やってますね!
風強くなかったですか・・・?

適度に回復日を入れないと、自分みたいに故障するのでくれぐれもお気をつけて・・・。(まじめに辛かったです)
Commented by suzutakatwo at 2009-07-16 13:56
向かい風強かったですよー 一ヶ月は頑張って続けてみます!

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