ROAD to OKINAWA

ヒル走。

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曙橋から抜弁天まで約900mの登り坂でヒル走。
勾配は緩いものの信号無しで走れるので練習にちょうどいい。

登りを頑張って下りで回復するメニューを4セット。
自宅までの往復を含めて計10km走って終了。

今週は一回も飲みに行ってないので調子がいい!




by suzutakatwo | 2017-02-17 01:29 | ラン | Comments(0)

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