ROAD to OKINAWA

フルマラソンに向けて〜18週間トレーニング・5週目〜

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[18週間トレーニング(by NIKE)・5週目]
先週は3日続けて飲みに行ってしまい二日酔い、三日酔いでインターバル練をする気になれずメニューを完遂できなかった。
今週こそは。

月曜日=5〜12km走
火曜日=スピード・トラック走
水曜日=リカバリー
木曜日=スピード・ヒル走
金曜日=3〜8km走
土曜日=16km走
日曜日=リカバリー
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前菜、お刺身と「割と普通だな..」と思っていたら、鰻巻きとうな重はさすが老舗!という感じの美味しさ。
店員さんの感じも良くいいお店だった。




by suzutakatwo | 2017-02-06 23:30 | ラン | Comments(0)

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