ROAD to OKINAWA

DVD「宮澤崇史の 楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング」

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DVD「宮澤崇史の 楽に速く走る為に行うロードバイク・トレーニング」
また懲りずにこんなのを買ってしまった。

冒頭で宮澤選手(監督?)が「初心者からプロのレーサーまでのスキルアップに」と言っていたけれど、そこまでの内容があるとは思えず。
せっかく購入したのでDVDで紹介されていた宮澤流ローラー練をしてみた。

・SFR+高回転シッティング
SFRと高回転を2分間交互に行う。

特に何セットとは言及されていなかったので、とりあえず3セットほど。




by suzutakatwo | 2015-10-05 20:00 | 自転車 | Comments(0)

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