ROAD to OKINAWA

クロストレーニング

a0126046_22395948.jpg
一年ぶりに水泳を再開した。
寝坊した時や、どうしてもローラーする気分になれない時、これからの猛暑で外で運動するのが危なそうな時はしばらくプール通いするつもり。

スポーツで、全身の筋肉と骨が同じ刺激を受け、体の機能や作りがバランスのとれたものになるように、複数の種目の運動を積極的に取り入れる練習法。 (デジタル大辞泉の解説より)

専門でやっている種目以外のスポーツを練習に取り入れると普段使わない筋肉が鍛えられ、体力やパフォーマンスの向上につながるらしい。
夏はプールで冬はランニングだな。




by suzutakatwo | 2015-07-19 22:47 | 自転車 | Comments(0)

自転車生活
by タカツ
プロフィールを見る
画像一覧

ブログパーツ

最新のコメント

tonyさん お疲れ様..
by suzutakatwo at 00:41
富士ヒルお疲れ様でした。..
by tony at 13:15
富士ヒル走ってきたよー ..
by suzutakatwo at 03:41
富士ヒル出てたんですね~..
by まさお at 14:22
>はじめましてさん コ..
by suzutakatwo at 09:05
なんサン コメントあり..
by suzutakatwo at 07:48
お邪マムシします♪ 僕..
by なん at 08:55
> まさおクン その2..
by suzutakatwo at 01:02
やっと退院しました(苦笑..
by まさお at 12:11
> まさおクン 身体の..
by suzutakatwo at 21:53

検索

タグ

ブログジャンル