ROAD to OKINAWA

筋トレ再開しました。

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富士ヒルの時の自分の写真を見てみたら肩が上がっていてフォームが悪い。
バイクのポジションが合ってない(フレームサイズが小さい?)かなと思ったのだけど、肩が上がってしまうのは体幹の弱さも原因の一つらしい。

下半身はムダに筋肉質なのに、腹筋や腕立ては苦手で上半身が弱い自覚があるので、以前に一度挫折した筋トレを再開する事にした。
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腹筋、背筋、ハムストをそれぞれ5分づつ。
この程度なら毎日続けられそうだけど、どこまで効果があるのか。しばらく続けてみます。




by suzutakatwo | 2015-06-18 01:00 | 自転車 | Comments(0)

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