ROAD to OKINAWA

ヒル・インターバル~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~

じてトレ記事で見かけた[ヒル・インターバル~40分間の室内サイクル・トレーニング・ワークアウト~]をやってみた。

記事には「ローラー用のクライム能力(登坂能力)強化のためのトレーニング・セッション」と書かれていたけど、どちらかというとエアロビのようなエクササイズに近いか?
マジメにやるとけっこう辛い。

youtubeの[Global Cycling Network]チャンネルには他にも色々なトレーニング動画がアップされていて面白い。明日は60分コースやってみよう。(ローラー回してる金髪オネエサん達が可愛い♡)

↓How To Climb Faster - Light Bike Or Light Body?

興味深いけど英語なので内容が分からん。



by suzutakatwo | 2014-02-10 18:02 | 自転車 | Comments(0)

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