ROAD to OKINAWA

10kmタイムトライアル練習

昨年の5月以来の10kmタイムトライアル。

峠まで行く時間をなかなか作れないので、近場でできる10km・TTは現状の実力を測るのにちょうどいい。

昨年5月の記録は、
距離 : 10.06 km
タイム : 15:03
平均スピード : 40.1 km/h
平均心拍 : 169 bpm
平均パワー : 283 W
平均バイクケイデンス : 88 rpm


最近の体幹トレーニング「竹谷賢二ペダリング講座」の効果はいかに?
(コースは5kmの平坦路を往復)
a0126046_22141371.jpg

距離 : 10.02 km
タイム : 17:09
平均スピード : 35.1 km/h
平均心拍 : 未計測
平均パワー : 189 W
平均バイクケイデンス : 80 rpm


遅い..。遅すぎる。
なんかもう色々イヤになってきたな。



by suzutakatwo | 2014-01-16 22:27 | 自転車 | Comments(0)

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