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竹谷賢二 presents『ペダリング実践講座 STEP2』

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[竹谷賢二さんペダリング講座STEP2]
前回習ったSTEP1の内容をふまえた上で今回の受講内容のポイントは、

1.どこに力がかかっているのか
2.向き 
3.位置 
4.範囲
5.力の入力と脱力
6.意識を上に
7.腰の位置、安定

といった感じか。
竹谷さんの言っている事はとてもよく理解出来るのだけど、頭で分かっても実践するのは難しい。

脚に痛みが出たり、つってしまうのは脱水やミネラル不足だけが原因ではなく、余計な力を間違った向きに入力してしまっている場合が多いとの事。

この冬の間にTKペダリングを修得して来年はレベルアップ出来るといいな。



by suzutakatwo | 2013-11-21 23:45 | 自転車 | Comments(0)

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