ROAD to OKINAWA

第7回埼玉県タイムトライアルロードレース大会

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落車して病院に搬送されたあと自転車は実家に引き取られていたままだったのだけど、ようやく自転車に乗れるまで回復したのでサイコンだけ実家から送ってもらった。

落車してしまったチームTTの前に走った個人TTのデータをようやく確認できた。
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距離 : 10.06 km
タイム : 15:03
平均スピード : 40.1 km/h
平均心拍 : 169 bpm
最高心拍 : 177 bpm
平均パワー : 283 W
最高パワー : 662 W
平均バイクケイデンス : 88 rpm
最高バイクケイデンス : 115 rpm


15分走って平均出力値は283W。思ってたほど悪い数値じゃなかった。
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前半5kmの追い風区間は抑えすぎたかも。来年に向けて反省その一。

TTはヒルクライムと同じく一定ペースで走るのがいいのかと思ってたけど、別の効率のいい走り方もあると先ほど教えてもらった。反省その二。

やはりロードバイクにアタッチメントハンドルを付けただけではどうも気合いが入らない。TTバイク買うか..反省その三。

来年もこのレースは絶対に走ろう!



by suzutakatwo | 2013-09-06 19:22 | 自転車 | Comments(0)

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