ROAD to OKINAWA

タイムトライアルレース参戦計画〜その十〜

いよいよ明後日19日が本番のレース「埼玉県自転車タイム・トライアル・ロード・レース大会」

仕事が忙しかった事もあってなかなかモチベーションが上がらず満足に練習出来なかったけど、もうここまできたらDNSする訳にもいかないので全力で走るしかない。

10km・TT練習は結局4回しか出来なかった。
[05/02]
タイム : 15:00
平均スピード : 40.1 km/h
平均心拍 : 164 bpm
平均パワー : 215 W
[05/11]
タイム : 16:13
平均スピード : 37.1 km/h
平均心拍 : 167 bpm
平均パワー : 164 W
[05/13]
タイム : 15:31
平均スピード : 38.8 km/h
平均心拍 : 163 bpm
平均パワー : 174 W
[05/17]
タイム : 15:41
平均スピード : 38.4 km/h
平均心拍 : 158 bpm
平均パワー : 222 W

目標にしていたタイム「14分17秒・平均速度42km/h」には全然届かず、最低限のラインだと思っていた「15分・平均速度40km/h」も無理そう。個人TTがこんなにキツいもんだとは思わなかった。

それにしても、一月の埼玉クリテでは30分走って[平均パワー : 259 W]出ていたのに最近じゃとてもそんな数値が出ないのは何故だろう?不調の原因が全く分からん。
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by suzutakatwo | 2013-05-17 22:41 | 自転車 | Comments(0)

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