ROAD to OKINAWA

タイムトライアルレース参戦計画〜その八〜

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ノンストップで10km走れる平坦路でTT練習。

ゴールデンウィークに乗りこんだおかげか脚が軽く良く回る!
タイムは15分ジャスト。ひとまず目標にしていたAve.40km/hを達成でき、意気揚々と帰宅してサイコンデータを見てみると..パワー値が全く出ていない。。

距離 : 10.02 km
タイム : 15:00
平均スピード : 40.1 km/h
高度上昇値 : 11 m
平均心拍 : 164 bpm
最高心拍 : 171 bpm
平均パワー : 215 W
最高パワー : 582 W
平均バイクケイデンス : 90 rpm
最高バイクケイデンス : 108 rpm


ただ単に追い風基調だったって事か。そりゃ脚も良く回るよな。
引き続き練習あるのみ。



by suzutakatwo | 2013-05-08 09:45 | 自転車 | Comments(0)

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