ROAD to OKINAWA

トレーニング記録〜2012/11月〜

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走行距離・577.45 km
ローラー・10時間27分
ランニング・0km
〜体重79.1kg/体脂肪率17.1%〜

寒くなってきたので実走は少なめでローラー多め。
しばらく逃避していた体重計測、勇気を出して測ってみたら見事にリバウンドしていたorz..。

今年は完全にダイエットに失敗したので、来年に向けて今月から一ヶ月マイナス1kgを目標にしよう。



by suzutakatwo | 2012-12-01 18:22 | 自転車 | Comments(0)

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