ROAD to OKINAWA

パワートレーニング〜その一〜

パワーメーターを導入したので、これから色々と勉強しながらパワートレーニングをしていこうと思う。
使用するパワーメーターは[QUARQ Cinqo SRAM R900]
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まずは今までどのくらいの出力で練習していたのかを知りたかったので、今まで道りのメニューでローラーを一時間回してパワー計測。
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うーん、よく分からない。。
10分間のインターバル区間の数値を見ると↓
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[10分インターバル・平均205w]
特にどうという事はない平凡な数値だと思うのだけど、体重を考えれば少し低めか。

分からない事だらけなので、まずは教本を参考に勉強していこう。



by suzutakatwo | 2012-11-20 01:24 | 自転車 | Comments(0)

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