ROAD to OKINAWA

骨盤スクワット

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トレーニングを再開して10日目。
特に目標がないため毎日軽めに乗っています。

体重は75.8kg・体脂肪率は12.8%まで増加してしまったけど、これくらいは想定内。
練習再開と同時に食生活も改善しているので、きっと来月くらいにはまた少しずつ痩せていくはず。

先日Exiteニュースで骨盤スクワットという運動が紹介されていた。
一日一回この運動をすると「太りやすい体質から痩せやすい体質に変わる」との事です。
今年中に70kg切りを目標に頑張ります。



by suzutakatwo | 2011-07-19 20:26 | 自転車 | Comments(0)

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