ROAD to OKINAWA

骨盤スクワット

a0126046_20101847.jpg

トレーニングを再開して10日目。
特に目標がないため毎日軽めに乗っています。

体重は75.8kg・体脂肪率は12.8%まで増加してしまったけど、これくらいは想定内。
練習再開と同時に食生活も改善しているので、きっと来月くらいにはまた少しずつ痩せていくはず。

先日Exiteニュースで骨盤スクワットという運動が紹介されていた。
一日一回この運動をすると「太りやすい体質から痩せやすい体質に変わる」との事です。
今年中に70kg切りを目標に頑張ります。



by suzutakatwo | 2011-07-19 20:26 | 自転車 | Comments(0)

自転車生活
by タカツ
プロフィールを見る
画像一覧

ブログパーツ

最新のコメント

>はじめましてさん コ..
by suzutakatwo at 09:05
なんサン コメントあり..
by suzutakatwo at 07:48
お邪マムシします♪ 僕..
by なん at 08:55
> まさおクン その2..
by suzutakatwo at 01:02
やっと退院しました(苦笑..
by まさお at 12:11
> まさおクン 身体の..
by suzutakatwo at 21:53
富士ヒルで会いたかったで..
by まさお at 18:59
> okazakiさん ..
by suzutakatwo at 00:10
まじで?残念ですね~ タ..
by okazaki at 17:21
画像のウナギ屋が値段が高..
by プレミアム・アウトレット酒々井 at 03:26

検索

タグ

ブログジャンル