ROAD to OKINAWA

ダイエット 〜ゲルマ風呂〜

なかなかローラーに乗る時間が作れない。
ブログ書いてる暇があるならちょっとでも乗ればいいのだけど、アル中なため18時以降になると飲酒タイムになってしまう。なので夜は乗れない。

6月の富士に向けてダイエットが必須なのは間違いないので、ローラーに乗れない日はゲルマ風呂にゆっくり浸かる事にした。
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「手足を浸すゲルマニウム温浴20分は有酸素運動約2時間分と言われている」本当か‥?

体重は少〜しづつ落ちてきて現在76.3kg/体脂肪率13.6%   
目標体重まであと-6.3kg/-3.6%!!



by suzutakatwo | 2011-03-25 02:00 | 自転車 | Comments(0)

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